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知らなきゃ損!ポジティブ&ネガティブエネルギーの考え方2025年10月01日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･o__fit )体重の増減は、基本的にエネルギーバランスによって決まります。摂取カロリー(食事から取り入れるエネルギー)が消費カロリー(基礎代謝や日常生･･･- 自腹でファーストクラス。2025年09月27日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…2520kcal(朝180+･･･0+昼1180+夜1160)・消費カロリー…2134kcal･･･
- 【1317日目】議会閉会日2025年10月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはん@満北亭餃子味噌ラーメン夜ごはん@割烹奥松茸懐石?生ビールハイボール摂取カロリー 2481kcal消費カロリー 287kcal基礎代謝 16･･･
- 【1318日目】インドネシアとオンライン2025年10月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはん@八起唐揚げ定食半ラーメン夜ごはんネギトロ丼ウインナー板チョコアイス摂取カロリー 2441kcal消費カロリー 232kcal基礎代謝 16･･･
- 【1316日目】活動報告配布日2025年09月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ごはん塩ラーメンおにぎり夜ごはん@粋心生ビール焼酎コロッケおにぎり揚げ物ピザ摂取カロリー 1949kcal消費カロリー 557kcal基礎代謝 16･･･
- 37日目 増 今朝の体重と昨日の運動2025年10月06日50代の初ダイエット記録･･･GI値の低いものを食べる事にしたいと思います◼️昨日の運動ウォーキング1時間摂取カロリー<消費カロリーにしていても増えるから、体って複雑ですね今日･･･
- 明日は休み2025年10月06日cub250rのブログ･･･乳酸菌飲料 900間食アーモンド プロテイン マドレーヌ チョコパイ 700摂取カロリー3200iPhoneでの消費カロリー2897歩数15223体重8･･･
- 平均カロリー差は255kcal/日のアンダーカロリー2025年10月01日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…2170kcal(朝150+･･･50+昼730+夜1290)・消費カロリー…2355kcal･･･
- 痩せない人の特徴①2025年09月24日アラサーパパのダイエット記録･･･。今回はそうした頑張ってるけど結果に繋がらない人の悩みを書きます。 特徴①:消費カロリー>摂取カロリーが守れてない一番シンプルな特徴です。原因は以･･･
- 柿2025年10月09日星空のブログつまでも渋くてたまらない。季節を食べもので特に果物で感じます。食欲の秋です。摂取カロリー>消費カロリーならないように😅
